중구노인복지관

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월별식단

2019년

10월

29

30

1

국군의날

·흑미밥
시락국
돈육불고기
멸치꽈리고추조림
다시마채무침
배추김치/우유
715kcal

2

·흑미밥
추어탕
모듬튀김*초간장
양념고추지
떡/깍두기
730kcal

3

개천절

4

·짜장라이스
계란파국
단무지
배추김치
바나나
655kcal

5

6

7

중양절

·보리차조밥
황태해장국
돈육두부볶음
시래기조림
고들빼기무침
배추김치/우유
710kcal

8

·보리차조밥
차돌된장찌개
꽁치무조림
감자채볶음
오이무침
깍두기/요구르트
695kcal

9

한글날

10

·보리차조밥
콩가루배추국
갈치무조림
맛살브로콜리볶음
양념깻잎지
배추김치/두유
700kcal

11

·소고기콩나물밥/부추양념장
미소된장국
메추리알곤약조림
배추김치
떡/요구르트
660kcal

12

13

14

·강황쌀밥
아욱고추장국
돈육불고기
양배추쌈*액젓
견과연근조림
배추김치/요구르트
695kcal

15

·강황쌀밥
양송이스프
생선까스*타르소스
쫄면야채무침
오복지
포기김치/포도쥬스
725kcal

16

·강황쌀밥
소고기탕국
가자미무조림
숙주나물
열무겉절이
배추김치/요구르트
700kcal

17

·강황쌀밥
어묵탕
닭볶음탕
청포묵김가루무침
래초샐러드
배추김치/우유
710kcal

18

·치킨카레라이스
유부장국
무말랭이일미무침
배추김치
약과/요구르트
705kcal

19

20

21

·잡곡밥
건새우아욱국
고추장불고기
모양어묵볶음
간장깻잎지
배추김치/요구르트
700kcal

22

·잡곡밥
소고기미역국
야채계란찜
조개살호박볶음
치커리겉절이
배추김치/오렌지쥬스
710kcal

23

·잡곡밥
콩비지찌개
주꾸미조랭이떡볶음
김가루쪽파무침
콩나물무침
배추김치/요구르트
705kcal

24

·잡곡밥
물만두국
고등어무조림
단배추나물
부추겉절이
배추김치/두유
690kcal

25

·참치생야채비빔밥
두부미역된장국
꽈배기*설탕
배추김치
요구르트
670kcal

26

27

28

·렌틸콩밥
김치콩나물국
안동찜닭
깻순나물
하늘초장아찌
배추김치/우유
715kcal

29

·렌틸콩밥
닭개장
동태간장조림
땅콩연근조림
오징어젓무침
배추김치/요구르트
700kcal

30

·렌틸콩밥
들깨무채국
소불고기볶음
두부조림
미역오이무침
깍두기/포도쥬스
710kcal

31

·렌틸콩밥
고디탕
돈육가지볶음
미역줄기볶음
깻잎지무침
배추김치/요구르트
705kcal

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